¿Qué es la L-Arginina?

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La L-Arginina es uno de los veinte aminoácidos esenciales, no de los aminoácidos que en nuestros días esta mas en boca de todos.

Existen 2 formas de L-Arginina la manera D (dextrógira) o bien la L (levógira) esta última es la que nos resulta útil en nuestro metabolismo.

Si bien el organismo fabrica este aminoácido es preciso en muchas ocasiones suplementar externamente.

¿Para qué sirve la L-Arginina?

  • Las funciones básicas de la L-ARGININA, es la de alentar la función inmunológica al hacer acrecentar el número de leucocitos.
  • Es precisa para la capacitación de creatina y urea, donde estos productos son precisos para suprimir el amoníaco tóxico para el organismo, que se acostumbra a generar tras ejercicios intensísimos o bien periodos de agobio esenciales.
  • Precusor de la síntesis del Oxido Nítrico (NO) (debajo).
  • Alentar la circulación sanguínea al reducir las adiposidades de la circulación sanguínea. Reduce el peligro de los inconvenientes del corazón y a bajar la tensión sanguínea.
  • Estimulación para la liberación de la hormona anti-envejecimiento más esencial en el cuerpo, la hormona del desarrollo.
  • Reduce el tiempo de cura de lesiones (particularmente huesos).
  • Ayuda a acrecentar la masa anatómico y la capacitación atlética.
  • Ayuda a prosperar la sensibilidad a la insulina.
  • Ayuda a la vasodilatación de los cuerpos cavernosos del pene masculino al convertirse merced a la enzima óxido sintetasa al gas óxido nítrico, es útil para la disfunción eréctil.

¿Cómo actua la L-Arginina?

La arginina es el único de los aminoácidos que son útiles por sus propiedades vasodilatadoras.

Como todos y cada uno de los aminoácidos es parte de la cadena proteica, con lo que es indispensable en la capacitación muscular, si bien este aminoácido asimismo esta implicado de manera directa en la capacitación de óxido nítrico, y en la capacitación de creatina y la urea.

Como predecesor de la síntesis endógena de oxido nítrico merced a la acción de la oxido nítrico sintetasa, ayuda a reducir los niveles de colesterol y de esta forma prosperar de este modo el flujo sanguíneo.

El oxido nítrico se genera naturalmente en las células endoteliales de las arterias, si bien siendo un gas tiene una vida media cortísima.

Asimismo tiene la función de prosperar la capacitación de hormona del desarrollo.

¿Qué alimentos tienen L-Arginina?

Los frutos secos son un esencial fuente de arginina, debido a la cantidad de proteína que poseen, primordialmente almendras y piñones, si bien asimismo otros géneros de frutos secos como las nueces, avellanas.

Las semillas de muchas plantas como cereales, las legumbres y el chocolate.

Los lácteos, carnes y pollo asimismo tienen una esencial cantidad de arginina.

El ajo, cebolla, esparrago y coles.

Asimismo se halla en el pescado, y como aceite el que más aporta es el aceite de oliva.

Orlistat para bajar de peso

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Perder peso es uno de los objetivos de bastantes personas, sobre todo ahora que estamos en primavera, el verano esta más cerca y los abrigos que todo los tapaban ya nos sobran.

Uno de los métodos o bien, productos más demandados y empleados es el Orlistat.

Mas existen muchas dudas sobre este producto y bastantes personas lo emplean no siempre y en todo momento apropiadamente.

¿Qué es Orlistat?

Orlistat es un medicamento de síntesis química, lo desarrollo Roche desde los años ochenta.
Se autorizó en mil novecientos noventa y siete tras estudios clínicos con más de treinta mil pacientes.
Lo han utilizado más de cincuenta millones de personas y es uno de los medicamentos para adelgazar más vendidos.

¿Para qué sirve Orlistat?

Orlistat actúa inhibiendo la lipasa pancreática. Esta enzima está implicada en la digestión de los triglicéridos (grasas) de la dieta, de esta manera se excretan de forma directa al ingerirse, sin absorberse. Se bloquean una parte las grasas que comemos en la dieta, con lo que la energía que tienen estas grasas (las calorías) no entrasen en el computo de calorías ingeridas a diario. De este modo logramos una buena ayuda al ingerir menos calorías.

Estas grasas se suprimen por las heces.

El porcentaje de grasas que se suprimen con 120mg de Orlistat es del treinta por ciento de estas grasas de la dieta, con lo que la otra una parte de exactamente la misma si que se marcha ha absorber.

¿Cómo tomar Orlistat?

Se recomienda tomarlo a lo largo de el alimento, 15 minutos ya antes y hasta máximo una hora tras comer.

Se puede tomar en todos y cada comida del día con un máximo de 3 cápsulas cada día, si bien aconsejo relegándolo a las comidas más abundantes o bien que vayan a tener más aporte graso.

¿Quién puede tomar Orlistat?

Normalmente como no actúa a ni a nivel cerebral ni a sistémico lo pueden tomar todas y cada una de las personas adultos y mayores de doce años.


  • No deben tomarlo
  • Las personas alérgicas a Orlistat
  • Personas tratadas con ciclosporinas, warfarina y hormona tiroidea (hipotiroidismo, es preciso preguntar con el médico para amoldar la dosis de exactamente la misma) y digoxinas
  • Personas que tengan inconvenientes de absorción de algún nutriente o bien vitamina
  • Personas sin sobrepeso
  • Personas trasplantadas
  • Embarazo o bien madres lactantes
  • Personas con inconvenientes en la vesícula biliar, pancreatitis o bien inconvenientes hepáticos
  • Las personas diabéticas, insulino-dependientes deben preguntar al médico, puesto que puede trastocar la necesidad de insulina

¿Durante cuánto tiempo se toma Orlistat?


Se debe proseguir las recomendaciones del médico, si bien en general no debe tomarse este producto más de 6 meses seguidos.

Hay que rememorar que Orlistat puede continuar en el organismo hasta setenta y dos horas.

Efectos secundarios de Orlistat

Como se trata de un medicamento que actúa frente la absorción de las grasas, todos y cada uno de los posibles efectos secundarios acostumbran a depender de esta perdida directa de grasas por el intestino.

Las grasas en el sistema digestible son líquidas (aceite) con lo que al entremezclarse con las heces puede dar a un cambio de consistencia de exactamente las mismas, con lo que puede provocar emergencia para evacuar y como mayor frecuencia.

  • Gases con aceite.
  • Dolor o bien molestias en el estómago o bien en el recto.
  • Orina de color obscuro.
  • Cefalea o bien ansiedad.

Estos efectos secundarios acostumbran a suceder a lo largo de la primera semana de empleo o bien cuando el porcentaje de grasas en la dieta es bastante elevado, en un caso así, el porcentaje del treinta por ciento asimismo lo va a ser y la cantidad de aceite mezclada con las heces asimismo va a ser más alto, lo que provocará estos síntomas.

¿Qué es el Hígado Graso?

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El hígado graso como un cúmulo de grasa alrededor del órgano, eminentemente triglicéridos, y cuando este porcentaje de grasa es mayor que el propio volumen del hígado, el inconveniente no solo es la acumulación de grasa sino más bien asimismo la inflamación y también irritación del propio hígado, lo que provoca un mal funcionamiento.

El hígado graso es una enfermedad o bien enfermedad que puede curarse, es reversible, sobre todo controlando la dieta y el modo de vida y en verdad debe tratarse para eludir que se transforme en una enfermedad irreversible.

Puede afectar a todo género de persona mas sobre todo en personas de cuarenta a sesenta años.

Tipos de Hígado Graso


Hígado graso no alcohólico

Acostumbra a suceder cuando el hígado tiene complejidad de digerir las grasas, con lo que se amontonan alrededor del hígado, provocando el mal funcionamiento.

Hígado graso de origen alcohólico

Cuando se toma demasiado alcohol llega un punto que el hígado se sobresatura y no tienen capacidad de metabolizarlo, con lo que se amontona en el hígado. Puede evolucionar si no se soluciona en cirrosis hepática.

Si bien pueden haber otras causas de hígado graso como podría ser el embarazo, si bien es menos frecuente.

Causas del Hígado Graso


El alcohol es la causa primordial del segundo género de hígado graso citado, no obstante, el hígado graso no alcohólico puede ser debido a otras causas.

La causa más común es la dieta, una dieta demasiado rica en grasas y en azúcares.

Sobre todo los jarabes de glucosa y fructosa que se incluyen en muchos comestibles industriales son una esencial causa, en la que la fructosa se absorbe de forma directa en el hígado y esta se transforma en grasa, sobre todo en triglicéridos.


  • Obesidad, más del noventa por ciento de los obesos acostumbran a padecer esta enfermedad
  • Altos niveles de grasas en la sangre, tanto colesterol como triglicéridos
  • Diabetes, los diabéticos tipo II muchas veces padecen hígado graso
  • Factores hereditarios
  • Pérdida de peso veloz, con dietas muy estrictas de limitación caloríficas
  • Consecuencia de alguna medicación de larga duración como pueden ser ciertos antibióticos como tetraciclinas, el tamoxifeno, exceso de paracetamol, corticoides
  • Nutrición cien por ciento parenteral
  • Altos niveles de homocisteina, y bajos de betaina y colina
  • Síndrome metábolico y las enfermedades relacionadas como podría ser el ovario poliquístico
  • Hepatitis C


Síntomas del Hígado Graso


El hígado graso puede cursar de manera perfecta sin síntomas si bien los que se pueden apreciar son:


  • Perdida de hambre y peso
  • Nauseas y vómitos
  • Dolor abdominal sobre todo en el costado derecho, en la parte alta
  • Ictericia sobre todo en la zona ocular
  • Fatiga y cansancio

Si bien en dependencia de la progresión del hígado graso, los síntomas son más esenciales en los que la inflamación del hígado puede provocarlos de forma considerablemente más intensa.

Si se sospecha que se padece hígado graso es esencial asistir al médico para eludir la evolución negativa de esta enfermedad de esta enfermedad.

El médico de forma más frecuente y primera pedirá análisis, y control por imagen del hígado.

Tratamiento del hígado graso


La mejor forma de tratar el hígado graso es la prevención del mismo con un modo de vida saludable. Reduciendo el contenido de grasas, de alcohol y incrementando el contenido de comestibles frescos.

Es esencial hacer ejercicio y eludir las toxinas, en verdad es bien simple, debemos eludir todo cuanto puede provocar un sobreesfuerzo a nuestro hígado.

Verdaderamente no hay un tratamiento medico específico para tratarlo, mas si con un cambio de dieta y de modo de vida se puede suprimir y revertir este inconveniente.

Si el hígado graso es por causa alcohólica, es esencial dejar de tomar absolutamente.

Si se debe a la obesidad es preciso bajar de peso de forma controlada.

Supervisar en la dieta el consumo de grasas sobresaturadas, y de azúcares, para esto se deberían quitar los comestibles como carnes rojas por otro género de comestibles como las proteínas que puede aportar el pescado o bien las aves, acrecentar el contenido de frutas y verduras frescas, acrecentar el contenido de grano en la dieta.